Jak používat moringu: postup krok za krokem
Příprava čaje z moringy
Ingredience: 1–2 čajové lžičky sušených listů moringy (nebo 1 čajový sáček), 1 šálek horké vody, volitelně citron nebo med.
Postup: Přiveďte k varu šálek vody, zalijte listy moringy a nechte louhovat 5–7 minut. Pro lepší chuť přidejte citron nebo med. Pijte jednou až dvakrát denně.
Výhody: Čaj z moringy podporuje detoxikaci, dodává energii a posiluje imunitu.
Příprava moringového smoothie
Ingredience: 1 čajová lžička moringového prášku, 1 banán, 1 hrnek mandlového nebo ovesného mléka, 1/2 hrnku mražených bobulí, 1 lžíce chia semínek.
Postup: Všechny ingredience vložte do mixéru a mixujte 1 minutu. Podávejte vychlazené.
Výhody: Energizující smoothie ideální ke snídani – podporuje trávení, zdravou pokožku a duševní jasnost.
Moringová pasta na akné nebo podráždění
Složení: 1 lžíce moringového prášku, 1 lžíce medu nebo aloe vera, pár kapek růžové vody.
Postup: Smíchejte suroviny, vytvořte pastu a naneste na postižená místa. Nechte působit 15–20 minut a opláchněte.
Výhody: Působí antibakteriálně, zmírňuje záněty a zlepšuje vzhled pleti.
Moringový olej na vlasy a pokožku hlavy
Složení: 1 lžíce moringového oleje.
