Noční nápoj pro lepší spánek a metabolismus

Noční nápoj pro lepší spánek a metabolismus
Připravte si tento uklidňující noční nápoj, který jemně podporuje relaxaci, pomáhá k lepšímu spánku a zároveň podporuje metabolismus během odpočinku. Jeho teplá, přírodní nádoba chutí z citronu, zázvoru a kurkumy (s volitelným medem či octem) poskytuje výživu i klid mysli — ideální ukončení náročného dne.
Tento teplý nápoj vás jemně pohladí před spaním a připraví vaši tělesnou i duševní pohodu na hluboký odpočinek.
Díky vyvážené kombinaci surovin podpoří váš metabolismus a zároveň poskytne klidný, ničím nerušený spánek.
Suroviny (pro 1 porci)
250 ml teplé vody (ne vroucí, spíše jemně hřejivá, kolem 38–43 °C)
1 lžíce čerstvě vymačkané citronové šťávy (nejlépe čerstvé)
½ čajové lžičky mletého zázvoru (nebo 1/2 čajové lžičky čerstvě nastrouhaného zázvoru)
½ čajové lžičky kurkumy v prášku
volitelně: špetka černého pepře (zvyšuje vstřebávání kurkuminu)
1 čajová lžička medu (volitelně pro jemné sladění)
1 čajová lžička jablečného octa (volitelně pro podporu metabolismu)
Poznámka k alternativám:
Pokud používáte čerstvý zázvor a čerstvou kurkumu, postupujte s jemným nastrouháním a případně napijte napříště např. s jemným přeceděním.
Postup