Pomocník pro zdravé trávení
Díky vysokému obsahu rozpustné i nerozpustné vlákniny jsou lněná semínka prospěšná pro trávicí systém. Podporují pravidelné vyprazdňování, předcházejí zácpě a pomáhají čistit střeva. Navíc vláknina pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, což je důležité zejména pro osoby s diabetem.
Kefír nabízí řadu zdravotních benefitů. Pomáhá i detoxikovat střeva a zlepšuje trávení
Přirozená podpora zdraví srdce
Pravidelná konzumace lněných semínek může pomoci snížit hladinu „zlého“ LDL cholesterolu a zvýšit hladinu „dobrého“ HDL cholesterolu. Díky obsahu lignanů – přírodních antioxidantů – také pomáhají snižovat riziko srdečních onemocnění a vysokého krevního tlaku.
/ Creative Commons / Attribution-Share Alike 3.0
Podpora hormonální rovnováhy
Lignany obsažené v lněných semínkách mají fytoestrogenní vlastnosti, což znamená, že dokáží napodobovat účinky estrogenu v těle. To může být prospěšné zejména pro ženy v menopauze, protože lněná semínka mohou pomoci zmírnit některé nepříjemné příznaky, jako jsou návaly horka nebo hormonální výkyvy.
