Tuku v oblasti břicha se můžete zbavit snadno a efektivně pomocí změn ve svém každodenním životě. Zásadní jsou správné cviky a dobrý jídelníček.
Tuk v oblasti spodního břicha je noční můrou většiny žen. Pokud se s ním nicméně potýkáte i vy a již nic vám nepomáhá, bude nejlepší, když se zaměříte na specifické změny ve svém každodenním životě. Jedná se podle Allisy Balladino zejména o provádění správných cviků a zařazení zdravých potravin do svého jídelníčku. Důležitý je pak samozřejmě i dostatek spánku a zvýšený příjem tekutin (nejlépe pouze čisté vody).
Videjte další na následující straně
