Náročná, krátká verze ketodiety
Ketogenní diety pomáhají vašemu tělu dostat se do stavu takzvané ketózy. V tuto chvíli začne váš organismus využívat ketony jako hlavní zdroj energie namísto glukózy, jak uvádí nutriční specialistka Amy Richter. Vaječný půst představuje určitou formu ketodiety, mnohem drastičtější, ale také vhodnou pouze pro krátké období. Omezuje vás pouze na konzumaci převážně vajec, sýra a másla, a to po dobu 3–5 dní.
Výsledkem by měl být rychlý úbytek hmotnosti, ovšem s krátkodobými účinky. Tento způsob stravování s vysokým obsahem tuku, nižším obsahem bílkovin a téměř žádnými sacharidy představil v roce 2010 blogger Jimmy Moore, jak uvádí server Healthline. Vzhledem k tomu, že se jedná spíše o takové malé „nakopnutí“ těla k dalšímu hubnutí, vaječná dieta tak představuje odrazový můstek, jenž vás má přimět přejít do procesu dlouhodobého a udržitelného hubnutí.
