Obecně vám však může poskytnout úlevu vhodné zařízení, jako je sluchadlo, které pomáhá mozku lépe a snadněji zpracovat zvuk a jeho vnímání. Velmi dobře se poté dle serveru Healthline osvědčily také výrobky pro maskování zvuku, které naopak poskytují příjemný vnější hluk – může se jednat například o bílý šum, zvuky přírody nebo vážnou hudbu. Ty se osvědčily zejména během noci, kdy mimo jiné pomáhají snadněji usnout.
Lékaři nedokáží pochopit, že většina lidí stále netuší, jaký význam mají bílé skvrny na nehtech
Pozor na příliš mnoho stresu
Zásadní je pro zmírnění zvonění v uších také nastavení psychické rovnováhy. Právě totiž nadměrný stres, úzkost nebo deprese může podle odborných studií k tomuto nepříjemnému příznaku přispívat nebo ho zhoršovat. Ať už se tedy nacházíte v jakékoli situaci, pokuste se najít každý den alespoň několik minut na chvíli klidu, kdy si budete moci srovnat myšlenky a připravit se na své denní povinnosti. Vaše psychika hraje velmi důležitou roli v celkovém zdraví.
